Receita Fit: Creme de chocolate rápido

Quem não ama doce? Quem não ama chocolate? Quem não ama comer bem sem sair da dieta? Sim para todas as perguntas né!!!

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Que tal preparar esse pudim de chocolate super fácil de fazer e delicioso? Anota aí:

Ingredientes:

  • 500ml de leite desnatado
  • 3 colheres (sopa) de cacau em pó
  • 5 colheres (sopa) açúcar demerara ou mascavo
  • 1 colher (sopa) de amido de milho

Modo de Preparo:

  1. Dissolva o amido de milho no leite.
  2. Acrescente os outros ingredientes e leve ao fogo baixo mexendo sempre até engrossar.
  3. Coloque em potinhos ou taças e deixe esfriar. 

Espero que tenham curtido a receita!!!

Beijos, Natália.

 

Receita Fit: Mousse de Maracujá

Nesse verão, impossível resistir à um docinho geladinho e refrescante, não é mesmo? E você já pensou em fazer uma mousse de maracujá super deliciosa, de baixas calorias e que não atrapalhará nadinha da sua dieta? Então anota aí:

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Ingredientes:

  • 100ml de suco de maracujá concentrado (de preferência caseiro)
  • 2 potes de iogurte natural desnatado
  • 6 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
  • 4 colheres (sopa) de açúcar demerara (ou mascavo)

Modo de Preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Coloque em taças e leve para o refrigerador por no mínimo 3 horas.
  3. Se preferir, depois de já firme, você pode colocar um pouco da polpa do maracujá por cima da mousse para decorar.

Essa receita rende aproximadamente 6 taças pequenas e lembre-se de manter sob refrigeração.

Beijos, Natália.

 

Receita Fit: Milkshake de chocolate com coco

No verão, todo mundo busca por bebidas geladas e refrescantes, mas que tal optar por algo que faça bem à sua saúde, tenha poucas calorias e além de tudo, ser delicioso? Milkshake de chocolate com coco fit é a resposta! Anota aí:

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Ingredientes:

  • 200 ml de água gelada
  • 6 colheres (sopa) de leite de coco gelado
  • 1 colher (sopa) de cacau em pó
  • 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
  • 5 cubos de gelo
  • Raspas de chocolate meio-amargo para decorar

Modo de Preparo:

  1. Bata todos os ingredientes em um liquidificador (exceto as raspas).
  2. Coloque em copos grandes e decore com raspas de chocolate meio-amargo por cima. Beba imediatamente.

Essa receita rende 1 copo grande individual, ou 2 copos menores.

Beijos, Natália.